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Início Saladas

Salada fria italiana

Esta receita pode ser utilizada para muitas ocasiões diferentes. Aprenda a fazer salada fria italiana de forma simples, rápida e fácil.

RRL por RRL
10 de Agosto, 2021
em Saladas
0
Salada fria italiana

Salada fria italiana

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Os ingredientes são muito apetecíveis nesta salada fria italiana. É um prato que pode usar e abusar sem culpa e que é versátil para se adaptar a uma refeição rápida, a uma salada na sua festa ou evento, ou mesmo para levar para o trabalho.

E o melhor de tudo é que o sabor está sempre lá e não deixa ninguém insatisfeito. Siga a receita para a nossa salada fria italiana, verifique as notas e torne-a um prato sempre ao seu gosto.

Salada fria italiana

Salada fria italiana

Esta receita pode ser utilizada para muitas ocasiões diferentes. Aprenda a fazer salada fria italiana de forma simples, rápida e fácil.
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Preparação 10 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Salada
Cozinha Italiana
Doses 4
Calorias 341 kcal

Ingredientes
  

  • 250 g de fusilli cozido
  • 1 chávena de tomate cherry
  • 100 g de espinafres
  • 100 g de salame
  • 1 embalagem de queijo mozzarella de búfala
  • qb de azeite
  • qb de vinagre balsâmico
  • qb de orégãos
  • qb de salsa
  • qb de pimenta
  • qb de sal

Preparação
 

  • Misture a massa, o tomate partido ao meio, os espinafres, o salame e a mozzarella escorrida e em pedaços.
  • Tempere com azeite, vinagre balsâmico, orégãos, salsa, pimenta e sal.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode alterar o tipo de massa a utilizar.
  • Junte azeitonas se gostar.
  • Ao invés de salsa pode optar por coentros.
  • Pedacinhos de pimenta vão igualmente bem.
  • O chá de abacaxi com menta é o parceiro ideal para esta refeição.

Dados Nutricionais

Serving: 200GCalorias: 341kcalHidratos de Carbono: 48gProteínas: 15gGordura: 10gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 4gColesterol: 20mgSódio: 590mgPotássio: 383mgFibras: 3gAçúcar: 2gVitamina A: 2372IUVitamina C: 8mgCálcio: 47mgFerro: 2mg
Palavras-Chave salada, salada fria, salada fria italiana
Tags: salada friasalada italianasaladas
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