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Início Peixe e marisco

Sardinhas assadas no forno

Uma excelente alternativa para confeccionar um dos peixes mais apreciados pelos portugueses. Veja a nossa receita de sardinhas assadas no forno.

RRL por RRL
3 de Julho, 2022
em Peixe e marisco
0
Sardinhas assadas no forno

Sardinhas assadas no forno

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Não é possível ficar indiferente ao ingrediente principal desta receita. Por isso, temos a certeza que as sardinhas assadas no forno criarão muitos fãs.

De uma enorme riqueza a nível de sabor, textura e aspeto, as sardinhas assadas no forno têm tudo para ter sucesso. E o melhor é que são muito fáceis de pôr em prática. Avance.

Sardinhas assadas no forno

Sardinhas assadas no forno

Uma excelente alternativa para confeccionar um dos peixes mais apreciados pelos portugueses. Veja a nossa receita de sardinhas assadas no forno.
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Preparação 15 minutes mins
Cozedura 18 minutes mins
Tempo Total 33 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 284 kcal

Ingredientes
  

  • 12 sardinhas
  • 15 g de pimentão doce
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de azeite

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
  • Lave as sardinhas em água corrente e escorra.
  • Num tabuleiro de forno disponha as sardinhas e tempere-as com sal, pimentão doce e azeite.
  • Coloque no forno e confecione por 20 a 25 minutos.
  • Sirva.

Dicas

  • Cuidado com a quantidade de sal, embora as sardinhas liguem muito bem com este ingrediente.
  • No tempero pode acrescentar um pouco de alho.
  • Dentro do possível tente utilizar sardinhas com tamanho idêntico ou aproximado.
  • A meio da confecção no forno vire as sardinhas.
  • Sirva com batata cozida e salada mista ou de pimentos.
  • Uma boa fatia de pão é imprescindível. Sugerimos alentejano.

Dados Nutricionais

Serving: 200gCalorias: 284kcalHidratos de Carbono: 3gProteínas: 28gGordura: 18gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gColesterol: 64mgSódio: 38mgPotássio: 401mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 252IUVitamina C: 1mgCálcio: 477mgFerro: 1mg
Palavras-Chave sardinhas, Sardinhas assadas no forno
Tags: sardinhasSardinhas assadas no forno
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