Batatas assadas a murro no microondas
Esta é daquelas receitas que vai querer experimentar e repetira. Avance para as batatas assadas a murro no microondas.
Ingredientes
- 500 g de batatinhas paras assar
- 50 ml de azeite
- Q.b. de sal
Preparação
- Escolha as batatas, de preferência com tamanho mais pequeno.
- Lave-as bem e pique-as com um garfo.
- Transfira para um tabuleiro que possa ir ao microondas.
- Coloque-as na potência máxima, tapadas com recipiente apropriado, por 8 a 10 minutos.
- Retire e envolvendo-as com um pano dê um murro ligeiro.
- Coloque novamente no tabuleiro onde assaram e tempere com azeite e sal.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 197kcalHidratos de Carbono: 22gProteínas: 3gGordura: 12gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 8gSódio: 8mgPotássio: 526mgFibras: 3gAçúcar: 1gVitamina A: 3IUVitamina C: 25mgCálcio: 15mgFerro: 1mg
