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Início Carnes

Frango frito light

O frango frito light é uma receita que deliciará sem culpa. O resultado é um acompanhamento ideal para uma salada ou arroz. Aprenda a fazer!

RRL por RRL
16 de Abril, 2021
em Carnes
0
Frango frito light

Frango frito light

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É irresistível para muitos de nós e pode ser também preparado com muita facilidade. O frango frito light fará sucesso em todas as ocasiões pelo sabor, textura e prazer que provoca na degustação.

Na nossa sugestão tentamos dar um toque particular que o torne ainda mais especial. Os ingredientes sugeridos têm em vista proporcionar várias possibilidades de pratos e aproveitar ao máximo o frango frito light.

Frango frito light

Frango frito light

O frango frito light é uma receita que deliciará sem culpa. O resultado é um acompanhamento ideal para uma salada ou arroz. Aprenda a fazer!
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Preparação 10 mins
Cozedura 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Acompanhamento
Cozinha Contemporânea
Doses 3
Calorias 258 kcal

Ingredientes
  

  • 3 bifes de frango finos
  • qb de mistura de especiarias a gosto

Preparação
 

  • Comece por temperar os bifes de frango com a mistura de especiarias.
  • Em seguida aqueça uma frigideira anti-aderente.
  • Coloque os bifes de frango e cozinhe em lume baixo.
  • Passados 3 minutos vire os bifes de frango e deixe confecionar.
  • Torne a virar e verifique se estão cozinhados.
  • Sirva.

Dicas

  • A mistura de especiarias deve ser escolhida ao seu gosto, mas tem muitas hipóteses.
  • A título de exemplo sugerimos pimenta, coentros e alho. O facto de não ser utilizado sal deriva da mistura de ervas servir como substituto.
  • Adicione uma quantidade ligeiríssima de água à frigideira de cada vez que vira o frango.
  • Sirva acompanhado com um molho de iogurte. Pode igualmente servir com arroz branco.
  • Uma salada fresca com este frango torna-o igualmente bem acompanhado.

Dados Nutricionais

Serving: 200GCalorias: 258kcalProteínas: 48gGordura: 6gGordura Saturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 145mgSódio: 262mgPotássio: 836mgVitamina A: 68IUVitamina C: 3mgCálcio: 11mgFerro: 1mg
Palavras-Chave frango, frango frito, frango frito light
Tags: frangofrango frito
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