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Início Saladas

Salada de frango com ananás

Para dias onde quer uma refeição apetitosa, mas mais leve e equilibrada. Avance para a salada de frango com ananás.

RRL por RRL
10 de Julho, 2022
em Saladas
0
Salada de frango com ananás

Salada de frango com ananás

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De dias mais quentes onde quer desfrutar de uma refeição mais refrescante a outros onde pretende apenas algo mais reconfortante e equilibrado. É assim a salada de frango com ananás.

Portanto esta preparação é muito interessante em diversas ocasiões. Assim, veja as nossas informações e dicas, pois têm na salada de frango com ananás uma ótima hipótese de se deliciar.

Salada de frango com ananás

Salada de frango com ananás

Para dias onde quer uma refeição apetitosa, mas mais leve e equilibrada. Avance para a salada de frango com ananás.
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Preparação 15 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Salada
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 283 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g ananás
  • 300 g peito de frango cozido ou grelhado
  • 2 tomates
  • 75 g de milho doce
  • 1 cenoura
  • 3 folhas de alface
  • Q.b. de azeite
  • Q.b. de sal

Preparação
 

  • Comece por desfiar o frango. Reserve.
  • Em seguida conte o ananás em pedacinhos, retire a pele e as sementes ao tomate e parta também em pedacinhos e rale a cenoura.
  • Numa taça junte todos os ingredientes, inclusivamente o milho e a alface aos pedacinhos.
  • Tempere com azeite e sal a gosto.
  • Sirva.

Dicas

  • Adapte as quantidades de ingredientes ao que pretender preparar.
  • Pode acrescentar várias hipóteses tanto as ingredientes como no tempero e molhos.
  • Nos ingredientes pode utilizar couve roxa, cebola, rúcula, etc.
  • Quanto ao tempero ou molhos: coentros, orégãos, vinagre, tabasco ou maionese são apenas algumas possibilidades.
  • Aproveite sobras de frango cozido ou assado para este prato. É no poupar que está o ganho!

Dados Nutricionais

Serving: 200gCalorias: 283kcalHidratos de Carbono: 28gProteínas: 19gGordura: 12gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 3gGordura Monoinsaturada: 5gGordura Trans: 1gColesterol: 56mgSódio: 107mgPotássio: 1009mgFibras: 7gAçúcar: 18gVitamina A: 5269IUVitamina C: 28mgCálcio: 101mgFerro: 3mg
Palavras-Chave salada de frango, salada de frango com ananás
Tags: salada de frangosalada de frango com ananás
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