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Início Saladas

Salada fria de frango

A salada fria de frango é deliciosa, muito fácil de preparar e ideal em qualquer época do ano. Aprenda a fazê-la com esta receita fácil e rápida.

RRL por RRL
10 de Março, 2023
em Saladas
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Salada fria de frango

Salada fria de frango

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As saladas frias são fresquinhas e têm a vantagem de poder inventar um pouco com os ingredientes que temos disponíveis no frigorífico ou na despensa. Há sempre várias conjugações possíveis que resultam bem, como é o caso desta salada fria de frango.

Para a preparar, basta adicionar os ingredientes que mais aprecia (não tem que seguir a receita com exatidão) e o resultado é sempre delicioso. Aprenda a fazer salada fria de frango de forma fácil e rápida.

Salada fria de frango

Salada fria de frango

A salada fria de frango é deliciosa, muito fácil de preparar e ideal em qualquer época do ano. Aprenda a fazê-la com esta receita fácil e rápida.
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Preparação 15 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Salada
Cozinha Contemporânea
Doses 6
Calorias 975 kcal

Ingredientes
  

  • 2 chávenas de frango cozido e desfiado
  • 1 chávena de massa cozida
  • ½ chávena de milho
  • ½ chávena de ervilhas
  • 1 cenoura ralada
  • ½ cebola picada
  • qb de salsa
  • qb de cebolinho
  • qb de sal
  • qb de pimenta preta

Preparação
 

  • Numa taça grande, misture o frango desfiado, a massa cozida, o milho, as ervilhas, a cenoura ralada e a cebola picada.
  • Tempere com salsa e cebolinho picados, sal e pimenta-preta a gosto.
  • Misture bem todos os ingredientes e leve ao frigorífico por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Dicas

  • Existem muitas opções de ingredientes que você pode adicionar à salada para deixá-la ainda mais saborosa e nutritiva. Algumas sugestões incluem: tomate cereja cortado ao meio, pepino em cubinhos, azeitonas picadas, pimento em tirinhas, folhas de alface e croutons.
  • Sim, você pode substituir a massa por outro ingrediente da sua preferência, como arroz, quinoa, grão de bico ou batata cozida.
  • Existem muitas opções de molhos para acompanhar esta salada. O molho de iogurte combina muito e pode ser feito com 1 copo de iogurte natural, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de vinagre, 1 dente de alho picado, sal e pimenta preta a gosto.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 975kcalHidratos de Carbono: 4gProteínas: 83gGordura: 67gGordura Saturada: 19gGordura Poliinsaturada: 14gGordura Monoinsaturada: 28gGordura Trans: 0.4gColesterol: 334mgSódio: 319mgPotássio: 894mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 2323IUVitamina C: 8mgCálcio: 55mgFerro: 4mg
Palavras-Chave salada, salada fria de frango, saladas frias
Tags: saladas frias
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