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Início Saladas

Salada grega

Para dias onde quer uma refeição suave, mas saborosa. Experimente a salada grega.

RRL por RRL
19 de Maio, 2022
em Saladas
0
Salada grega

Salada grega

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Não existe forma mais interessante de conseguir uma refeição equilibrada e saborosa do que com um prato como o que lhe apresentamos. A salada grega cumpre na perfeição essas caraterísticas.

Veja a nossa sugestão e comprove que pode ainda emprestar a sua criatividade e gosto pessoal para enriquecer a salada grega, que na nossa versão já tem tudo para ter sucesso. Avance.

Salada grega

Salada grega

Para dias onde quer uma refeição suave, mas saborosa. Experimente a salada grega.
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Preparação 15 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Salada
Cozinha Grega
Doses 4
Calorias 207 kcal

Ingredientes
  

  • 3 tomates
  • 100 g presunto
  • 1 cebola roxa
  • 1/2 pepino
  • 150 g queijo feta
  • Q.b. azeitonas a gosto
  • Q.b. vinagre balsâmico
  • Q.b. azeite
  • Q.b. sal
  • Q.b. pimenta

Preparação
 

  • Comece por preparar os tomates, lavando, cortando em pedaços e retirando as sementes.
  • Junte a cebola grosseiramente picada.
  • Em seguida acrescente fatias de pepino.
  • Corte o presunto em cubinhos ou pedacinhos e misture com os restantes ingredientes.
  • Adicione o queijo feta cortado em pedaços.
  • Tempere com azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta.
  • Sirva.

Dicas

  • Os tomates a utilizar devem ser maduros.
  • O presunto é opcional.
  • Pode ainda substituí-lo por outro produto cárneo da sua preferência como fiambre ou chouriço.
  • Ovo cozido também pode ser boa opção para os ingredientes.
  • Conserve no frio.
  • Polvilhe com coentros ou mesmo com frutos secos antes de servir.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 207kcalHidratos de Carbono: 8gProteínas: 14gGordura: 14gGordura Saturada: 7gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gColesterol: 65mgSódio: 836mgPotássio: 333mgFibras: 2gAçúcar: 4gVitamina A: 954IUVitamina C: 16mgCálcio: 206mgFerro: 1mg
Palavras-Chave salada grega
Tags: salada grega
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