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Início Peixe e marisco

Wraps de atum

São muitas as possibilidades que a receita que lhe trazemos pode abrir. Isto tem a ver com uma grande variedade de recheios. Mas o nosso é delicioso. Prove wraps de atum.

RRL por RRL
23 de Novembro, 2021
em Peixe e marisco
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Wraps de atum

Wraps de atum

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Não é de hoje que sabemos que uma refeição rápida e saborosa pode dar muito que pensar. Mas com a solução que hoje apresentamos, os wraps de atum, temos grande parte do problema resolvido.

São ideais para explorar em refeições que se querem mais rápidas, mas também para apresentar em festas e eventos. Adapte ao recheio que mais desejar, mas experimente um dos nossos preferidos: os wraps de atum.

Wraps de atum

Wraps de atum

São muitas as possibilidades que a receita que lhe trazemos pode abrir. Isto tem a ver com uma grande variedade de recheios. Mas o nosso é delicioso. Prove wraps de atum.
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Preparação 10 mins
Cozedura 0 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Aperitivo
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 215 kcal

Ingredientes
  

  • 2 massas de wrap
  • 1,5 latas de atum
  • 3 colheres de maionese
  • 2 colheres de sopa de milho doce
  • 1 colher de sopa de pickles picadinhos
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Num recipiente adequado misture o atum escorrido, a maionese, o milho e os pickles.
  • Retifique de sal e pimenta.
  • Barre a massa de wrap com a mistura.
  • Enrole a massa.
  • Sirva.

Dicas

  • Prepare os wraps na quantidade que desejar.
  • Se gostar opte por atum picante.
  • Antes de enrolar pode adicionar queijo mozzarella ralado.
  • Para um toque mais fresco coloque folhas de rúcula.
  • Tomate aos pedacinhos também é uma boa opção.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 215kcalHidratos de Carbono: 16gProteínas: 27gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 47mgSódio: 815mgPotássio: 307mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 136IUVitamina C: 1mgCálcio: 67mgFerro: 3mg
Palavras-Chave wraps, wraps de atum
Tags: wraps
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