• Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Terça-feira, Março 21, 2023
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ruralea
Sem resultados
Ver todos os resultados
Início Vegetariana

Espinafres salteados

Uma receita que pode tornar-se num dos seus acompanhamentos de eleição. Avance e saboreie os espinafres salteados.

RRL por RRL
23 de Novembro, 2021
em Vegetariana
0
Espinafres salteados

Espinafres salteados

Partillhar no FacebookGuardar no Pinterest

ArtigosRelacionados

Salada russa com atum

Salada russa com atum

24 de Fevereiro, 2023
Arroz de favas

Arroz de favas

17 de Fevereiro, 2023
Courgette salteada

Courgette salteada

4 de Fevereiro, 2023
Arroz cantonês simples e rápido

Arroz cantonês simples e rápido

3 de Fevereiro, 2023

São um dos ingredientes que provavelmente nunca se vai arrepender de colocar na sua lista de compras. E vão ganhar outra alma se seguir a nossa receita de espinafres salteados, e passar a comê-los com regularidade.

Para além do mais, são deliciosos e podem ter o toque mais apropriado ao seu gosto. Os espinafres salteados vão ficar lindamente na sua mesa seja ela de almoço, jantar ou de qualquer evento festivo. Avance para esta proposta.

Espinafres salteados

Espinafres salteados

Uma receita que pode tornar-se num dos seus acompanhamentos de eleição. Avance e saboreie os espinafres salteados.
5 from 1 vote
Imprimir receita Guardar no Pinterest
Preparação 10 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Acompanhamento
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 34 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g de folhas de espinafres
  • 5 dentes de alho picadinhos
  • qb de azeite
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Comece por colocar uma frigideira ao lume com o azeite e os alhos.
  • Sem deixar aquecer demasiado, acrescente os espinafres.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Deixe cozinhar até ficarem al dente.
  • Sirva.

Dicas

  • Adquira os espinafres ao molho. Vai poupar na carteira e ganhar no gosto.
  • Faça a gestão da quantidade de sal e de pimenta de acordo com a sua preferência. Mas não poupe no alho.
  • Em relação ao alho pode também utilizar alho em pó, ou esmagar os dentes ao invés de os picar.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 34kcalHidratos de Carbono: 6gProteínas: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 80mgPotássio: 588mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 9378IUVitamina C: 30mgCálcio: 113mgFerro: 3mg
Palavras-Chave espinafres, espinafres salteados
Tags: espinafresespinafres salteados
PartilharPinEnviarEnviarTweet
Artigo Anterior

Filhoses de abóbora simples e rápidas

Próximo Artigo

Wraps de atum

RRL

RRL

Próximo Artigo
Wraps de atum

Wraps de atum

Mousse de chocolate com leite de côco

Mousse de chocolate com leite de côco

Broas de Natal à moda antiga

Broas de Natal à moda antiga

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

  • Virais
  • Comentários
  • Últimos
Chá de limão com alho

Chá de limão com alho: um aliado poderoso contra a gripe

11 de Março, 2021
Tarte de nata com massa quebrada

Tarte de nata com massa quebrada

22 de Janeiro, 2021
Pão recheado com bacon

Pão recheado com bacon

28 de Janeiro, 2021
Bolinhos de côco húmidos

Bolinhos de côco húmidos

29 de Outubro, 2021
Bolo de bolacha com natas

Bolo de bolacha com natas

4
Lombo de porco assado no forno

Lombo de porco assado no forno

2
Tarte de nata com massa quebrada

Tarte de nata com massa quebrada

2
Pataniscas de bacalhau estaladiças

Pataniscas de bacalhau estaladiças

2
Bolo de banana e iogurte

Bolo de banana e iogurte

18 de Março, 2023
Bolo de limão e canela

Bolo de limão e canela

18 de Março, 2023
Bolo de coco e limão

Bolo de coco e limão

18 de Março, 2023
Bolo de natas e limão

Bolo de natas e limão

18 de Março, 2023
Ruralea

Categorias

  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Redes Sociais

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In