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Não há que enganar quando se quer algo rápido e bom. A receita de batata assada no microondas simplifica o que é realmente apetecível e se quer ter na mesa.
Arrisque, vá aprimorando e ajustando ao seu gosto, mas avance para esta proposta de batata assada no microondas. Tem tudo para ter sucesso na sua lista de receitas prediletas.
Batata assada no microondas
Uma iguaria para aproveitar de maneira fácil. Experimente a batata assada no microondas.
Ingredientes
- 400 g de batatas
- 60 g de maionese
- 2 dentes de alho
- Q.b. de salsa
Preparação
- Lave bem as batatas em água corrente.
- Com um garfo faça furos furos nas batatas e coloque-as num tabuleiro para irem ao microondas.
- Coloque no microondas por 5 minutos a 800 ou 900 W.
- Retire e com uma faca corte as batatas longitudinalmente.
- Misture a maionese com o alho esmagado e com a salsa picada.
- Recheie as batatas.
- Sirva.
Dicas
- Se possível deixe as batatas de molho em água durante 5 a 10 minutos.
- Utilize depois uma escova para as lavar.
- Caso necessário prolongue o tempo de confeção das batatas no microondas.
- A quantidade de maionese e de alho devem ser geridas ao seu gosto.
- Os ingredientes a usar podem ser variados. Pode, por exemplo, acrescentar cebolinho, presunto aos pedacinhos ou bacon frito.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 181kcalHidratos de Carbono: 18gProteínas: 2gGordura: 11gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 7gGordura Monoinsaturada: 3gGordura Trans: 0.03gColesterol: 6mgSódio: 102mgPotássio: 430mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 12IUVitamina C: 20mgCálcio: 16mgFerro: 1mg
