• Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Domingo, Maio 22, 2022
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ruralea
Sem resultados
Ver todos os resultados
Início Vegetariana

Hambúrguer de feijão

Uma alternativa deliciosa, prática, saudável e muito em conta. Dedique-se ao nosso hambúrguer de feijão com esta receita simples e fácil.

RRL por RRL
13 de Março, 2021
em Vegetariana
0
Hambúrguer de feijão

Hambúrguer de feijão

Partillhar no FacebookGuardar no Pinterest

ArtigosRelacionados

Francesinha vegetariana

Francesinha vegetariana

1 de Maio, 2022
Paté de beterraba

Paté de beterraba

27 de Abril, 2022
Paté de cenoura

Paté de cenoura

15 de Abril, 2022
Alho francês à Brás

Alho francês à Brás

3 de Abril, 2022

Com esta sugestão poderá conseguir uma alternativa muito interessante e saudável aos preparados cárneos. Seja ou não utilizador frequente deste tipo de receitas, vais gostar de experimentar o hambúrguer de feijão.

Uma grande vantagem passa pelo facto de poder confecioná-lo facilmente, pois requer essencialmente ingredientes que todos costumamos ter em casa. O hambúrguer de feijão trará uma opção interessante que deixará fãs miúdos e graúdos.

Hambúrguer de feijão

Hambúrguer de feijão

Uma alternativa deliciosa, prática, saudável e muito em conta. Dedique-se ao nosso hambúrguer de feijão com esta receita simples e fácil.
5 from 1 vote
Imprimir receita Guardar no Pinterest
Preparação 15 mins
Cozedura 15 mins
0 mins
Refeição Acompanhamento
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 268 kcal

Ingredientes
  

  • 800 g de feijão cozido
  • 1 cebola
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • qb sal
  • qb pimenta
  • qb azeite

Preparação
 

  • Comece por escorrer e triturar o feijão.
  • Doure a cebola cortada aos pedacinhos numa frigideira com um fio de azeite.
  • Misture o feijão com a cebola e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe confecionar e quando atingir a consistência desejada deligue o fogão.
  • Adicione a farinha e misture.
  • Molde os hambúrgueres de acordo com o tamanho que preferir.
  • Frite os hambúrgueres numa frigideira com um pouco de azeite.
  • Sirva com acompanhamentos ao seu gosto.

Dicas

  • Pode utilizar vários tipos de feijão para confecionar este hambúrguer.
  • No mesmo sentido, os temperos podem incorporar opções alternativas como salsa, alho ou pimentão.
  • As farinhas a utilizar podem igualmente ser variadas. A farinha de arroz é uma hipótese se quiser utilizar uma alternativa sem glúten.
  • Se não os cozinhar imediatamente, pode aproveitar para congelar os hambúrgueres e tê-los disponíveis durante algumas semanas.
  • A vantagem da congelação é que quando quiser utilizar pode ir direto com o hambúrguer para uma frigideira com um fio de óleo ou azeite bem quente.
  • À semelhança de outras combinações, experimente um pão adequado com este hambúrguer, acompanhado com queijo vegan e tomate.
  • Tem igualmente a opção de o acompanhar com alface ou rúcula.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 268kcalHidratos de Carbono: 49gProteínas: 18gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 5mgPotássio: 847mgFibras: 15gAçúcar: 2gVitamina A: 1IUVitamina C: 4mgCálcio: 62mgFerro: 6mg
Palavras-Chave hambúrguer de feijão, hambúrgueres
Tags: hambúrguerhambúrguer de feijão
PartilharPin6EnviarEnviarTweet
Artigo Anterior

Bacalhau no forno com puré

Próximo Artigo

Salame de chocolate fácil e rápido

RRL

RRL

Próximo Artigo
Salame de chocolate fácil e rápido

Salame de chocolate fácil e rápido

Quindim fácil e rápido

Quindim fácil e rápido

Merengue fácil e rápido

Merengue fácil e rápido

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Virais
  • Comentários
  • Últimos
Chá de limão com alho

Chá de limão com alho: um aliado poderoso contra a gripe

11 de Março, 2021
Tarte de nata com massa quebrada

Tarte de nata com massa quebrada

22 de Janeiro, 2021
Pão recheado com bacon

Pão recheado com bacon

28 de Janeiro, 2021
Pernas de frango no forno estaladiças

Pernas de frango no forno estaladiças

26 de Janeiro, 2021
Bolo de bolacha com natas

Bolo de bolacha com natas

4
Lombo de porco assado no forno

Lombo de porco assado no forno

2
Pataniscas de bacalhau estaladiças

Pataniscas de bacalhau estaladiças

2
Folar alentejano

Folar alentejano

2
Creme de batata-doce

Creme de batata-doce

22 de Maio, 2022
Cogumelos ao alho

Cogumelos ao alho

22 de Maio, 2022
bife de atum grelhado

Bife de atum grelhado

22 de Maio, 2022
Bife de atum à algarvia

Bife de atum à algarvia

22 de Maio, 2022
Ruralea

Categorias

  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Redes Sociais

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In