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Início Entradas e petiscos

Quiche de atum e cogumelos

A quiche de atum e cogumelos é deliciosa e perfeita para receber convidados. Aprenda a fazê-la como esta receita fácil e rápida.

RRL por RRL
19 de Agosto, 2023
em Entradas e petiscos
0
Quiche de atum e cogumelos

Quiche de atum e cogumelos

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A quiche de atum e cogumelos é um daqueles pratos que é perfeito para receber amigos em casa. É muito fácil e rápida de preparar e tem o dom de agradar sempre a toda a gente.

Mas o melhor de tudo é mesmo o seu sabor, que não deixa ninguém indiferente. Além disso, pode alterar os ingredientes consoante o seu gosto pessoal. Aprenda a fazer uma deliciosa quiche de atum e cogumelos.

Quiche de atum e cogumelos

Quiche de atum e cogumelos

A quiche de atum e cogumelos é deliciosa e perfeita para receber convidados. Aprenda a fazê-la como esta receita fácil e rápida.
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Preparação 15 minutes mins
Cozedura 30 minutes mins
Tempo Total 45 minutes mins
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Francesa
Doses 2
Calorias 359 kcal

Ingredientes
  

  • 1 embalagem de massa folhada
  • 1 lata de cogumelos laminados
  • 3 latas de atum
  • 4 ovos
  • 1 pacote de natas
  • 1 raminho de salsa
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Desenrole a massa folhada e forre uma tarteira com ela. Pique-a com um garfo.
  • Escorra o atum e espalhe-o por cima da massa folhada.
  • Salpique o atum com a salsa picada.
  • Escorra os cogumelos laminados e verta-os por cima do atum.
  • Bata os ovos com as natas. Tempere com sal e pimenta e verta por cima do recheio.
  • Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, até alourar (20 a 30 minutos).

Dicas

  • Existem muitas formas de variar esta receita: pode, por exemplo, refogar o atum num pouco de alho e cebola para lhe dar mais sabor.
  • Também é possível adicionar outros ingredientes. O pimento vermelho é uma das melhores opções e deve ser alourado na frigideira antes de ser adicionado ao recheio.
  • Caso pretenda adicionar um aroma mais intenso, tempere o recheio com um pouco de noz moscada.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 359kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 60gGordura: 11gGordura Saturada: 3gGordura Poliinsaturada: 2gGordura Monoinsaturada: 4gGordura Trans: 0.04gColesterol: 419mgSódio: 685mgPotássio: 576mgFibras: 0.03gAçúcar: 0.4gVitamina A: 666IUVitamina C: 1mgCálcio: 96mgFerro: 6mg
Palavras-Chave quiche, quiche de atum, quiche de atum e cogumelos
Tags: quichequiche de atum
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