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São muitas as possibilidades que os wraps de frango lhe podem oferecer. Desde aproveitar um delicioso frango no churrasco ou na frigideira que lhe sobrou, a preparar uma deliciosa refeição em pouco tempo.
Confira a nossa sugestão para a preparação e as respetivas notas e comprove que se abre todo um novo mundo. Os wraps de frango para além de uma ótima sugestão permitem-lhe recriar muitas combinações possíveis.
Wraps de frango
Esta é uma solução ótima para aproveitar ou recriar o delicioso frango que preparou na brasa ou na frigideira. Os wraps de frango juntam o útil ao agradável, conforme vai ver. Veja e comprove.
Ingredientes
- 5 folhas de wraps
- 75 g de milho doce
- 300 g de peito de frango
- 125 ml de maionese
- 5 folhas de alface
- qb de sal
- qb de pimenta
Preparação
- Comece por grelhar os bifes de frango temperados com sal e pimenta. Quando estiverem confecionados retire e corte aos pedacinhos.
- Adicione a maionese, o milho doce e a alface picada. Misture.
- Retifique de sal e pimenta.
- Recheie as folhas de wraps e enrole de modo a prender o conteúdo no interior.
- Sirva.
Dicas
- Pode temperar os bifes de frango com alho se apreciar.
- A quantidade de maionese anda à volta das 7 a 8 colheres de sopa.
- Tomate ou pimento picado podem complementar o recheio.
- Se apreciar acrescente um toque de malagueta ou de picante ao preparado.
- Picar umas azeitonas para o preparado também pode ser uma opção interessante.
- Para além de excelentes para uma refeição mais rápida, pode adaptar estes wraps aos seus eventos.
Dados Nutricionais
Serving: 100gCalorias: 479kcalHidratos de Carbono: 35gProteínas: 19gGordura: 31gGordura Saturada: 6gGordura Poliinsaturada: 14gGordura Monoinsaturada: 9gGordura Trans: 1gColesterol: 56mgSódio: 461mgPotássio: 957mgFibras: 8gAçúcar: 13gVitamina A: 2845IUVitamina C: 17mgCálcio: 138mgFerro: 4mg
