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Início Vegetariana

Esparguete com alho e coentros

Uma delícia que pode adaptar de imensas formas. Prove e fique fã da esparguete com alho e coentros.

RRL por RRL
5 de Agosto, 2022
em Vegetariana
0
Esparguete com alho e coentros

Esparguete com alho e coentros

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A sugestão que apresentamos é para usar e repetir muitas vezes, sempre com possibilidade de dar um toque pessoal de criatividade. Veja a esparguete com alho e coentros e apure a veia artística.

De facto, tanto pode pensar neste prato como o principal de uma refeição, mas também como acompanhamento, ou adaptá-lo com mais um ou dois ingredientes. A esparguete com alho e coentros ficará sempre divinal.

Esparguete com alho e coentros

Esparguete com alho e coentros

Uma delícia que pode adaptar de imensas formas. Prove e fique fã da esparguete com alho e coentros.
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Preparação 10 mins
Cozedura 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 374 kcal

Ingredientes
  

  • 400 g de esparguete
  • 3 alhos
  • Q.b. de água
  • Q.b. de azeite
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de coentros

Preparação
 

  • Comece por cozer o esparguete em água, sal e um toque de azeite.
  • À parte numa frigideira coloque o alho picado e um pouco de azeite.
  • Refogue um pouco, junte os coentros picados. envolva e reserve.
  • Quando o esparguete estiver cozido escorra a água.
  • Junte os dois preparados na frigideira e envolva bem.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode usar outro tipo de massa.
  • A quantidade de alho pode ser gerida ao seu gosto.
  • Caso queira pode incorporar outros ingredientes.
  • Uma sugestão simples e deliciosa é acrescentar natas e bacon, por exemplo.
  • Acrescentar o seu queijo favorito e envolver é outra possibilidade.
  • Sirva polvilhado com mais coentros.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 374kcalHidratos de Carbono: 75gProteínas: 13gGordura: 2gGordura Saturada: 0.3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 0.2gSódio: 6mgPotássio: 232mgFibras: 3gAçúcar: 3gVitamina A: 0.2IUVitamina C: 1mgCálcio: 25mgFerro: 1mg
Palavras-Chave Esparguete com alho, Esparguete com alho e coentros
Tags: Esparguete com alhoEsparguete com alho e coentros
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