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Início Carnes

Espetadas de frango no forno

As espetadas de frango no forno são deliciosas, práticas e muito fáceis de preparar. Aprenda a fazê-las com esta receita simples.

RRL por RRL
3 de Setembro, 2023
em Carnes
0
Espetadas de frango no forno

Espetadas de frango no forno

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As espetadas de frango no forno são sempre uma das melhores refeições que pode preparar para um churrasco com familiares ou amigos. E sabem sempre melhor quando são acompanhadas por uma boa salada, por exemplo.

Prepará-las é muito fácil e têm a vantagem de poderem ser adaptadas ao gosto pessoal de cada um dos convidados, adicionando ou removendo alguns ingredientes. Aprenda a fazer espetadas de frango no forno.

Espetadas de frango no forno

Espetadas de frango no forno

As espetadas de frango no forno são deliciosas, práticas e muito fáceis de preparar. Aprenda a fazê-las com esta receita simples.
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Preparação 20 minutes mins
Cozedura 20 minutes mins
Tempo Total 40 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 364 kcal

Ingredientes
  

  • 400 g peito de frango cortados em pedaços (cortado em pedaços)
  • qb de tomates pequenos (cortados em rodelas)
  • 1 pimento vermelho (cortado em pedaços)
  • qb de cebolas pequenas (cortadas em rodelas)
  • 1 chouriço (cortado em rodelas)
  • qb de sal

Preparação
 

  • Corte os peitos de frango em pedaços e tempere-os com sal. Reserve.
  • Prepare as espetadas colocando cada um dos ingredientes de forma alternada e pela ordem que desejar. Por exemplo: frango, seguido de tomate, cebola, chouriço e, finalmente, o pimento.
  • Repita o processo até esgotar os ingredientes.
  • Verta um fio de azeite num tabuleiro de ir ao forno.
  • Disponha as espetadas e leve-as ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 30 minutos (ou até as espetadas ficarem prontas).
  • Durante o processo de assadura, vá vigiando as espetadas e virando-as de modo a assarem de todos os lados.
  • Retire do forno e sirva de imediato.

Dicas

  • Pode temperar os pedaços de frango com um pouco de sumo de limão, caso aprecie.
  • Para obter ainda mais sabor, experimente colocar fatias de bacon nas espetadas, alternadas com o resto dos ingredientes.
  • Também pode adicionar outros legumes, como curgetes, ou até frutas (ananás é a melhor opção).
  • É possível confeccionar esta receita na frigideira ou no grill.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 364kcalHidratos de Carbono: 2gProteínas: 27gGordura: 27gGordura Saturada: 9gGordura Poliinsaturada: 3gGordura Monoinsaturada: 6gGordura Trans: 0.1gColesterol: 106mgSódio: 72mgPotássio: 252mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 1248IUVitamina C: 40mgCálcio: 13mgFerro: 2mg
Palavras-Chave espetadas, espetadas de frango, espetadas de frango no forno
Tags: espetadasespetadas de frango
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