Frango assado no forno com erva-doce
Uma receita simples, mas de muito conforto e sabor. Prove o frango assado no forno com erva-doce.
Ingredientes
- 1,2 kg de frango
- 2 cebolas
- 5 dentes de alho
- 1 limão
- 10 g de sementes de erva doce
- Q.b. de sal
- Q.b. de pimenta
- Q.b. de azeite
Preparação
- Pré -aqueça o forno nos 180 ºC.
- Num tabuleiro de forno disponha a cebola cortada às rodelas.
- À parte tempere os pedaços de frango com sal, pimenta, sementes de erva doce, alho espremido, azeite e sumo de limão. Envolva bem o frango nos ingredientes da marinada.
- Transfira o frango e a marinada para o tabuleiro.
- Leve ao forno por 1h30, ou até que esteja no ponto. Vá controlando a confeção.
- Sirva.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 353kcalHidratos de Carbono: 10gProteínas: 28gGordura: 22gGordura Saturada: 6gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 9gGordura Trans: 0.1gColesterol: 108mgSódio: 105mgPotássio: 441mgFibras: 2gAçúcar: 3gVitamina A: 217IUVitamina C: 22mgCálcio: 58mgFerro: 3mg
