Nesta receita poderá explorar várias situações. Destacamos o lado prático, económico e saboroso. Portanto, são muitas e boas razões para apostar no nosso frango com mostarda no forno.
Explore a proposta e veja a versatilidade que pode tirar dos bifes de frango com mostarda no forno. A título de exemplo avançamos com o facto de o poder utilizar acompanhado por um belo arroz, numa sanduíche e ainda numa salada.
Bifes de frango com mostarda no forno
A receita que lhe propomos é simples e deliciosa. Prove os bifes de frango com mostarda no forno. Um prato cheio de potencialidades e de sabor.
Ingredientes
- 6 bifes de frango
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
- 1 colher de café de massa de alho
- qb de sal
- qb de pimenta
- qb de azeite
- qb de sumo de limão
Preparação
- Junte a mostarda, o vinagre balsâmico, a massa de alho, o sal, a pimenta, o azeite e o sumo de limão.
- Num tabuleiro adequado regue os bifes de frango com a mistura e leve ao frio por cerca de 1 hora.
- Confecione em forno pré-aquecido a 180 ºC durante 15 minutos.
- Vire os bifes de frango e volte a colocar no forno até estarem cozinhados.
- Sirva.
Dicas
- Conforme fizemos referência pode acompanhar esta receita com um arroz ao seu gosto. Experimente o arroz de feijão.
- Ao invés de bifes de frango pode utilizar um frango inteiro. Se assim for abra-o ao meio tipo churrasco para o temperar e confecionar, adaptando a quantidade de tempero.
- Acompanhe ainda com uma salada de tomate, cebola e orégãos.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 258kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 48gGordura: 6gGordura Saturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 145mgSódio: 266mgPotássio: 838mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 68IUVitamina C: 3mgCálcio: 12mgFerro: 1mg
