Nesta receita pode incorporar vários sabores e texturas de forma muito interessante. O frango com nozes permitirá ter muito sabor no prato sem deixar fugir o conceito associado a alimentação saudável.
De facto, os ingredientes a utilizar são indicados para um prato equilibrado, que poderá adotar tanto para uma refeição mais requintada, como para uma situação onde necessita de rapidez. Prove o frango com nozes e delicie-se.
Frango com nozes
Um prato com um toque especial que faz toda a diferença. Experimente o frango com nozes com esta receita simples, rápida e fácil.
Ingredientes
- 2 peitos de frango
- 200 g de nozes torradas
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 200 ml de natas
- qb de sal
- qb de pimenta
Preparação
- Numa frigideira adequada coloque azeite, cebola picada e alho picado. Deixe cozinhar até a cebola ficar transparente.
- Acrescente o frango, tempere com sal e pimenta e cozinhe em lume brando.
- Por último adicione as nozes e em seguida as natas.
- Deixe apurar um pouco.
- Sirva.
Dicas
- Pode optar por cortar a carne em cubos.
- Compre miolo de noz e toste-o no forno.
- Se gostar pode optar por substituir o sal e pimenta por molho de soja.
Dados Nutricionais
Serving: 200gCalorias: 1129kcalHidratos de Carbono: 22gProteínas: 66gGordura: 91gGordura Saturada: 19gGordura Poliinsaturada: 49gGordura Monoinsaturada: 16gGordura Trans: 1gColesterol: 197mgSódio: 347mgPotássio: 1505mgFibras: 8gAçúcar: 8gVitamina A: 712IUVitamina C: 9mgCálcio: 235mgFerro: 4mg
