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Início Entradas e petiscos

Tosta de atum

Um petisco irresistível e repleto de sabor que nunca desilude. Aprenda a fazer uma deliciosa tosta de atum.

RRL por RRL
22 de Dezembro, 2022
em Entradas e petiscos
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Tosta de atum

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O atum é um daqueles ingredientes que acaba sempre por sobrar em muitas das refeições. E par evitar desperdícios desnecessários de comida, é possível fazer mil e uma receitas com os seus restos. É o caso da tosta de atum.

Simples, prática, fácil e com o dom de agradar a toda a gente para petiscar entre refeições ou para levar em piqueniques. As possibilidades são imensas. Aprenda a fazer uma deliciosa tosta de atum.

Tosta de atum

Tosta de atum

Um petisco irresistível e repleto de sabor que nunca desilude. Aprenda a fazer uma deliciosa tosta de atum.
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Preparação 10 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Entradas e Petiscos
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 277 kcal

Ingredientes
  

  • 4 fatias de pão de forma
  • 1 lata de atum
  • 3 colheres de sopa de maionese
  • ½ cebola pequena picadinha
  • 2 rodelas de tomate
  • 2 fatias de queijo

Preparação
 

  • Abra a lata de atum e escorra o óleo.
  • Verta o atum numa taça e adicione a maionese e a cebola picada. Mexa bem.
  • Espalhe a pasta de atum em 2 fatias de pão.
  • Coloque uma fatia de queijo e outra de tomate em cada uma delas.
  • Cubra com outra fatia de pão.
  • Coloque as tostas na tostadeira e aqueça.
  • Retire e sirva.

Dicas

  • Pode adicionar outros temperos ou molhos consoante a sua preferência pessoal: mostarda e ketchup são ótimas opções.
  • E se quiser inovar ainda mais, adicione um pouco de azeitonas e tempere com pimenta preta e orégãos.
  • Também é possível usar qualquer tipo de pão, sendo que esta receita é ótima com pão rústico.
  • Em vez da tostadeira, é possível fazer as tostas de atum na frigideira.
 

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 277kcalHidratos de Carbono: 34gProteínas: 24gGordura: 5gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 2gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 0.02gColesterol: 32mgSódio: 474mgPotássio: 561mgFibras: 4gAçúcar: 8gVitamina A: 1086IUVitamina C: 19mgCálcio: 111mgFerro: 4mg
Palavras-Chave tosta de atum, Tostas
Tags: tosta de atumTostas
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