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Início Vegetariana

Esparguete salteado com tomate

Uma receita deliciosa que é um ótimo prato acompanhamento ou prato principal. Experimente esparguete salteado com tomate.

RRL por RRL
14 de Abril, 2023
em Vegetariana
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Esparguete salteado com tomate

Esparguete salteado com tomate

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Não deixe de avançar para esta receita, pois é muito simples, mas tem sabores frescos e deliciosos. O preparado de esparguete salteado com tomate é uma maravilha.

Para dias onde pretende algo suave e saboroso, esta é a sugestão ideal. Arriscamos a dizer que o esparguete salteado com tomate faz sucesso em qualquer altura do ano.

Esparguete salteado com tomate

Esparguete salteado com tomate

Uma receita deliciosa que é um ótimo prato acompanhamento ou prato principal. Experimente esparguete salteado com tomate.
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Preparação 10 minutes mins
Cozedura 15 minutes mins
Tempo Total 25 minutes mins
Refeição Prato Principal
Cozinha Contemporânea
Doses 2
Calorias 345 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g de esparguete
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola
  • 3 tomates
  • Q.b. de azeite
  • Q.b. de sal
  • Q.b. de pimenta
  • Q.b. de folhas de manjericão

Preparação
 

  • Numa panela com água a ferver, sal, e um fio de azeite, coloque o esparguete a cozer.
  • Prepare o tomate retirando a pele e as sementes e parta aos pedacinhos. Reserve.
  • Numa frigideira coloque um pouco de azeite, os alhos picados e a cebola picada. Confecione um pouco.
  • Junte o tomate, tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe apurar.
  • Escorra a esparguete depois de cozida e junte-a ao conteúdo da frigideira. Envolva bem.
  • Polvilhe com folhas de manjericão.
  • Sirva.

Dicas

  • Pode usar outro tipo de massa.
  • Esta massa pode ser combinada com outros ingredientes. Bacon ou atum são boas opções.
  • Caso prefira, polvilhe com coentros.

Dados Nutricionais

Serving: 250gCalorias: 345kcalHidratos de Carbono: 70gProteínas: 12gGordura: 2gGordura Saturada: 0.3gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 0.2gSódio: 17mgPotássio: 703mgFibras: 6gAçúcar: 9gVitamina A: 1538IUVitamina C: 31mgCálcio: 55mgFerro: 2mg
Palavras-Chave Esparguete salteado com tomate
Tags: Esparguete salteado com tomate
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