• Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Quarta-feira, Março 22, 2023
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Ruralea
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog
Sem resultados
Ver todos os resultados
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ruralea
Sem resultados
Ver todos os resultados
Início Blog

10 deliciosas receitas de saladas frias (saudáveis, simples e rápidas)

As saladas frias são uma ótima opção para os dias mais quentes de Verão. Leves, frescas, simples, fáceis e rápidas de fazer. Assim são as receitas desta lista.

RRL por RRL
25 de Junho, 2021
em Blog
0
saladas frias

Saladas frias

Partillhar no FacebookGuardar no Pinterest

Sempre que chega o Verão, chega também a vontade de comer algo mais leve e refrescante. As saladas frias são uma ótima opção para os dias de calor: são mais leves e saudáveis e ajudam a combater a fadiga resultante das altas temperaturas. Afinal de contas, refeições mais pesadas podem fazer com que seja ainda mais difícil suportar as altas temperaturas desta época.

ArtigosRelacionados

Arroz de lulas com ervilhas

12 deliciosas receitas com lulas

25 de Fevereiro, 2023
Húmus de abóbora

12 deliciosas receitas com abóbora

25 de Fevereiro, 2023
Lasanha tradicional

10 deliciosas receitas com carne picada

24 de Fevereiro, 2023
Amêijoas à bulhão pato

12 deliciosas receitas com amêijoas

18 de Fevereiro, 2023

As opções que lhe apresentamos nesta lista são simples, rápidas e fáceis de fazer. São saladas frias, leves e refrescantes que irão tornar as suas refeições de Verão mais apetitosas e frescas. Descubra algumas das melhores receitas de saladas frias para o Verão.

1. Salada fresca com queijo

Esta é uma salada muito fácil de preparar, mas que ao mesmo tempo tem segredos que a tornam muito especial. Adequada para dias de calor, a salada fresca com queijo adapta-se muito bem a vários contextos.

Assim, pode perfeitamente servir como acompanhamento em qualquer altura do ano. Se tivermos de mencionar o segredo principal diríamos que as nozes torradas fazem toda a diferença. Experimente a nossa salada fresca com queijo.

Salada fresca com queijo
Ideal para dias de calor, e para ser servida como acompanhamento ou prato principal. Experimente a salada fresca com queijo.
VER RECEITA
Salada fresca com queijo

2. Salada algarvia

Não há dúvidas: a gastronomia do Algarve é especialista em criar pratos ideais para os dias quentes de Verão. E esta salada algarvia é a prova disso. Feita com produtos de qualidade e típicos do sul de Portugal, é o acompanhamento ideal para pratos de peixe, por exemplo.

A base é de tomate com um toque de pepinos e pimentos mas também pode adicionar cenoura. Quer dizer… pode mesmo adicionar qualquer legume. O limite é apenas a sua imaginação. Aprenda a fazer uma refrescante e saudável salada algarvia.

Salada algarvia
Uma refeição completa, nutritiva, saudável e com todo o sabor do Algarve. Se procura uma salada fresca, esta receita é para si. Aprenda a fazer salada algarvia.
VER RECEITA
Salada algarvia

3. Salada de camarão com legumes

Com poucos ingredientes se faz a salada de camarão com legumes. O que a torna muito especial, para além da facilidade como que se prepara, é a forma prática como pode utilizar-se nas mais variadas situações.

De facto, a salada de camarão com legumes é uma ótima refeição principal, mas isso pode acontecer só ou acompanhada com as sugestões que temos nas notas. Para além disso, é muito agradável quente ou fria.

Salada de camarão com legumes
Uma preparação muito saborosa, que fará as delícias como prato principal. A salada de camarão com legumes é imperdível.
VER RECEITA
Salada de camarão com legumes

4. Salada de beterraba

Pode ser combinada com ingredientes que traduzem frescura e igualmente uma componente saudável. A nossa receita de salada de beterraba promove um estilo de vida equilibrado, mas não peca em sabor.

Fica sugerido que tente pesquisar no sentido de verificar o modo como a beterraba é interessante para a saúde. Este é de facto um alimento que se presta a muitas combinações, tanto a nível de acompanhamento como de ingrediente principal. E, assim é o prato que lhe sugerimos. Veja a nossa receita de salada de beterraba.

Salada de beterraba
A salada de beterraba é uma receita muito interessante para quem quer ter um acompanhamento saudável. Veja a nossa receita.
VER RECEITA
Salada de beterraba

5. Salada árabe

São muitos os ingredientes que uma salada árabe pode conter. A receita aqui descrita privilegia componentes que são fáceis de ter em casa e, como tal, facilita a sua preparação. Observe e diversifique em quantidade e variedade de acordo com o seu gosto.

A riqueza nutricional é outra grande vantagem desta salada árabe. Tanto ao nível dos ingredientes como dos temperos, pode conjugar como preferir esta situação. Ou seja, se por exemplo quiser usar azeite e vinagre como temperos ou condimentos ficará igualmente bem. Avance para esta receita, pois é muito natural que a vá fazer muitas vezes.

Salada árabe
Esta receita é prática saborosa e saudável. Aproveite a salada árabe para os dias onde precisa de sentir-se mais leve, sem perder o prazer que as degustações à mesa lhe trazem.
VER RECEITA
Salada árabe

6. Salada de frutos vermelhos

É uma sobremesa, uma salada, uma entrada ou um petisco? Ou será tudo ao mesmo tempo? 🙂 Se gosta de levar um estilo de vida saudável e procura receitas saborosas que não prejudiquem o seu organismo ou a sua dieta, esta é uma delas, sem dúvida. Uma salada de frutos vermelhos.

Pode substituir vários dos ingredientes consoante o seu gosto pessoal. Qualquer fruto vermelho ou outros frutos do bosque combinam bem com esta salada que é enriquecida com alguns frutos secos que lhe proporcionam uma textura crocante. Aprenda a fazer uma deliciosa salada de frutos vermelhos.

Salada de frutos vermelhos
Não sabemos bem se é uma sobremesa, uma salada ou um petisco… ou tudo ao mesmo tempo. Aprenda a fazer salada de frutos vermelhos.
VER RECEITA
Salada de frutos vermelhos

7. Salada de frango com pesto

É muito interessante para quem procura uma alternativa de refeição mais Light e fresca. A salada de frango com molho de pesto vai muito bem pela frescura, mas também pelo conteúdo, já que os ingredientes que a compõem são saborosos e interessantes para uma dieta saudável.

É rica em componentes saudáveis e versátil quanto baste, pois tanto se pode constituir como um bom prato principal, como enquanto salada fria. Vale referir que o pesto é um molho muito interessante pela riqueza aromática, mas igualmente pelo conteúdo nutricional. Arrisque e surpreenda-se com esta salada de frango com molho pesto.

Salada de frango com pesto
Uma opção saudável onde o sabor típico do frango se mistura com o clássico toque italiano do molho pesto. Aprenda a fazer salada de frango.
VER RECEITA
Salada de frango com pesto

8. Salada de polvo

Tem origem na Espanha (mais propriamente na Galiza), terra conhecida pela excelência na arte de cozinhar polvo. Esta salada, refrescante e ideal para as tardes de Verão, pode servir como simples entrada, como petisco ou até como prato principal.

Se pretender utilizá-la como prato principal pode enriquecê-la com outros ingredientes, como grão de bico, por exemplo. Mas, acima de tudo, não se esqueça que o segredo é cozinhar muito bem o polvo. Aprenda a fazer uma deliciosa salada de polvo.

Salada de polvo
Uma receita espanhola que capta da melhor forma todo o sabor do polvo numa salada ideal para o Verão. Aprenda a fazer salada de polvo.
VER RECEITA
Salada de polvo

9. Salada de feijão frade com atum

Nos meses mais quentes de Verão, esta receita de salada de feijão frade é ideal para aliviar a fome sem consumir demasiadas calorias. Pode ser consumida como prato principal ou como acompanhamento. Caso deseje utilizá-la como acompanhamento, recomendamos que o faça com batatas cozidas. Aprenda a cozinhar salada de feijão frade com atum.

Salada de feijão frade com atum
Uma deliciosa salada de feijão frade, ideal para os dias quentes e que pode ser consumida como prato principal ou como acompanhamento.
VER RECEITA
Salada de feijão frade com atum

10. Salada de queijo de cabra com bacon

Não há nada como uma boa salada numa tarde quente de Verão. Ou… se gosta de levar um estilo de vida saudável, porque não desfrutar de uma salada em qualquer época do ano? A salada de queijo de cabra é conhecida por possuir um sabor forte e, sendo saudável, é também saciante.

A adição de bacon torna-a um pouco menos saudável mas… mais apetitosa. O resultado é uma mistura de sabores forte e intensa que agrada aos paladares mais exigentes. Aprenda a fazer uma deliciosa salada de queijo de cabra com bacon.

Salada de queijo de cabra com bacon
Uma salada repleta de sabores intensos e com o toque crocante do bacon. Aprenda a fazer salada de queijo de cabra com bacon.
VER RECEITA
Salada de queijo de cabra com bacon
Tags: saladas
PartilharPinEnviarEnviarTweet
Artigo Anterior

Gin com infusão de hibisco

Próximo Artigo

Gelado de abacate

RRL

RRL

Próximo Artigo
Gelado de abacate

Gelado de abacate

Gelado de frutos vermelhos

Gelado de frutos vermelhos

Gelado de pêssego fácil e rápido

Gelado de pêssego fácil e rápido

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

  • Virais
  • Comentários
  • Últimos
Chá de limão com alho

Chá de limão com alho: um aliado poderoso contra a gripe

11 de Março, 2021
Tarte de nata com massa quebrada

Tarte de nata com massa quebrada

22 de Janeiro, 2021
Pão recheado com bacon

Pão recheado com bacon

28 de Janeiro, 2021
Bolinhos de côco húmidos

Bolinhos de côco húmidos

29 de Outubro, 2021
Bolo de bolacha com natas

Bolo de bolacha com natas

4
Lombo de porco assado no forno

Lombo de porco assado no forno

2
Tarte de nata com massa quebrada

Tarte de nata com massa quebrada

2
Pataniscas de bacalhau estaladiças

Pataniscas de bacalhau estaladiças

2
Bolo de banana e iogurte

Bolo de banana e iogurte

18 de Março, 2023
Bolo de limão e canela

Bolo de limão e canela

18 de Março, 2023
Bolo de coco e limão

Bolo de coco e limão

18 de Março, 2023
Bolo de natas e limão

Bolo de natas e limão

18 de Março, 2023
Ruralea

Categorias

  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Redes Sociais

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Sobremesas
  • Entradas e petiscos
  • Saladas
  • Sopas
  • Vegetariana
  • Blog

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In